Min moster Annica har gått en slags kurs (tror jag det är) om hur man äter rätt och det visar sig vara jättebra. Man går ner igenom inte genom att sluta äta utan äta en måltid med exakt så mykt kolhydrater, protein, fett osv det ska vara i varje måltid. Det är alltså det man lär sig.

Hon gav mig ett bra och väldigt gott frukosttips! :D

Smootie!
1 dl mjölk
2 dl fil/yogurt
1 banan
valritt bär.

Jag rekommenderar hallon eftersom de ger mykt smak!


mums!

Smackpuss. <3